名扬武校

在重庆名扬武校的教学跆拳道适宜年龄

5岁起 学习最适宜

学习跆拳道的最佳年龄是5岁。具有十年教龄的爱达东方的跆拳道教练蒋一辉介绍，5岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。此外，由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。蒋一辉教练根据自身学习跆拳道的经历，结合跆拳道学习特点，为青少年学习者提供以下食谱：早餐：4个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量;午餐：牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划地搭配，不一定要天天吃)、青菜，用餐要八分饱即可，不宜吃得太饱;晚餐：青菜等，主要以清淡食物为主。

搞突击 效果一样好

和一般的课余培训多少有一些区别，跆拳道在长假里突击的效果，和平日日积月累的训练效果不相上下。

据介绍，一般跆拳道道场里的长假学习，都采取集训式，这样的教学方式将有利于学员在规定时间内，对跆拳道从动作到精神有个整体了解，而且由于在规定的时间内进行专业的培训，学员的进步会很快。教师也有充裕的时间，针对学生的弱点进行有针对性的训练，容易出成绩。

选班型 20人最合适

跆拳道学习，动作的标准性很重要，因此，全班学员的动作能够被老师一一进行纠正的20人班型最适合。另外，作为运动项目，青少年的跆拳道教练25岁到35岁左右最适合教学，这个年龄段的教练，有能力将跆拳道的精神和功力更好地展现给学员。